Сънна Апнея

Трудно ли се концентрирате през деня? Твърде лесно ли се разсейвате? Чувствате ли се като цяло психически мудни? Това може да бъдат знаци, че страдате от така наречената мозъчна мъгла. Тя не е медицинска диагноза, а по-скоро често срещано оплакване, засягащо хора от всички възрасти. Сама по себе си мозъчната мъгла сигнализира, че нещо нарушава когнитивната ни функция.

Сънят играе главна роля в поддържането на имунитета и цялостното ни благосъстояние. Той е също един от 8-те ключа (Essential 8™) за сърдечносъдовото здраве.  Качественият сън — с продължителност от 7 до 9 часа на нощ за средностатистически възрастен човек — може да помогне да се чувстваме енергични и продуктивни през целия ден, както и да ни предпази от дългосрочни здравословни проблеми. 

Дойде и това прекрасно време от годината: есента. Жегите на лятото отстъпиха място на по-хладните температури, върнахме часовниците назад, гледаме как магазини вече слагат и коледна украса (твърде рано!). 

Имало едно време една пандемия, за която само сомнолозите разказвали, ама никой не ги слушал. Всъщност тази пандемия все още си я има и с нея можем да се сблъскаме на пътя. И не е а приказка, а кошмар, от който някои хора не се будят. Говорим за дремливото шофиране и катастрофите след заспиване зад волана. 

Животът със сънна апнея не е за хората със слаби сърца. Kакто щете я наречете —  предизвикателство, изпитание или мъчение. За много хора, които не се лекуват, апнеята най-вече е последното. Днес ще разкажем какво наистина представлява животът със сънна апнея и въздействието, което тя окоазва върху здравето, семейните ни отношения, способността ни да живеем живота си нормално. В края ще дадем полезни съвети, които ще ви помогнат да се насладите на по-спокойни нощи и #ПоДобърЖивот.

Хъркането засяга хора от всички възрасти и полове. То е проблем не само за хъркачите, но и за всички в обсега на децибелите. Освен че е дразнещо и вероломно разрушаващо сладкия сън на половинката, хъркането руши и качеството на съня и в немалък процент от случаите и здравословното състояния на неволно практикуващия го. 

Когато мислим за хигиена, първата ни асоциация са рутинни дейности като миене на зъбите или измиване на ръцете преди хранене. Всъщност терминът хигиена се отнася до всяка практика, която помага за поддържане на здравето и предотвратяване на болести. Сънят играе особено важна роля и в двете и клиничните проучвания го доказват.

Проучване на Американската академия по медицина на съня показва, че повече от една трета от американците са женени по документи, но разведени в момента щом дойде времето за лягане. Тогава всеки се спасява към друга стая, в която половинката, за съжаление, не е добре дошла за през нощта.

Белият дом обясни произхода на мистериозните отпечатъци, появили се на лицето на президента Джо Байдън вчера.

5-те най-добри CPAP апарати, които ще променят живота ви. Класацията на експертите за 2023 г.