Събуждането през нощта може да е знак за сериозен проблем

 

Защо се будим през нощта?  

 

Съществуват много потенциални причини, поради които човек може да се събуди през нощта, включително стрес, тревожност, депресия, болка, промяна в околната среда, шум, промени в температурата, неудобен матрак или свръхактивен пикочен мехур. Други възможни причини включват нарушения на съня като безсъние, синдром на неспокойните крака или сънна апнея.
 

Събуждането през нощта може да бъде причинено и от прием на храна или алкохол твърде скоро пред и времето за лягане, както и от нередовен график на съня. За изясняване на причината е най-добре е да се консултирате с медицински специалист, който да определи какво ви кара да се будите през нощта и да предприеме възможните начини на лечение, ако има нужда от такова.
  

Съществуват множество различни нарушения на съня, от които можем да страдаме без дори да подозираме. 

  

Някои от най-често срещаните нарушения на съня включват:

 

1. Безсъние: трудности при заспиване или задържане на съня;
2. Сънна апнея: прекъсване на дишането по време на сън;
3. Синдром на неспокойните крака: непреодолимо желание да се движат краката, докато сте в покой;
4. Нарколепсия: прекомерна сънливост през деня;
5. Парасомния: необичайно поведение по време на сън, като ходене насън или нощни страхове;
6. Периодично разстройство на движенията на крайниците: постоянна нужда да си движим краката по време на сън;
7. REM поведенческо разстройство: физически движения по време на сън по време на фазата с бързи движения на очите (REM);
8. Синдром на забавената фаза на съня: нарушение на циркадния ритъм на съня, при което заспиваме по-късно от обикновено;
9. Синдром на напредналата фаза на съня: нарушение на циркадния ритъм на съня, при който се наблюдава заспиване по-рано от обикновено.

Това са само няколко примера от многото съществуващи нарушения на съня. Струва си да се отбележи, че някои разстройства могат да имат множество подгрупи и вариации, което увеличава сложността на диагностиката и класификацията. За да разберете конкретната причина и във Вашия случай, консултирайте се с медицински специалист за правилна диагноза и лечение на нарушенията на съня.

 

 

Ако подозирате, че може да страдате от сънна апнея, вижте домашния ни тест за сънна апнея тук

Попълнете онлайн въпросника ни ОЦЕНКА НА РИСКА ЗА СЪННА АПНЕЯ

Вижте повече за нарушенията на съня тук: Нарушения на съня: най-често срещаните сомнологични разстройства