Болки в кръста: Пълно ръководство за причини, лечение и облекчение

По скалата от едно до десет болката в кръста попада някъде между „имам нужда от аспирин“ до „моля ви, бийте ми морфин“. Хората, които са изпитвали лумбаго, знаят много добре за какво става въпрос. А те определено не са малцинство. Горчивата истината е, че четири от пет човека по света са изпитвали болка в кръста в един или друг момент от живота си.

За по-голямата част от страдащите, неприятната болка в кръста отминава след известен период от време. Но за други тя се превръща в твърде често срещан проблем и хронично състояние, което засяга всеки аспект от живота им. Разбирането на причините и начините за облекчаване на болките в кръста е от съществено значение за подобряване на качеството на живот.

Хората, познаващи дискомфорта, причинен от болки в кръста, изпитват умерена до лека болка, която в повечето случаи не им пречи да извършват ежедневните си дейности. Ако не се предприемат навременни мерки обаче, тя може да се изостри и да хронифицира. При нелекувани случаи, тази упорита болка може да прерасне в остра пареща, движеща се по хода на нерва, която трудно се повлиява от терапия или медикаменти.

За съжаление, малко от хората с болки в кръста знаят, че една обикновена лумбална ортеза (така наречените колани за кръст, лумбостат и др.) може да осигури значително облекчение. Въпреки че този тип специализирани помощни средства няма да излекуват основния причинител на болката – а причинителите могат да бъдат повече от 60 медицински състояния – коланите за кръст са доказано ефективни и достъпни.

Причини за болки в кръста

Различни фактори могат да провокират или влошат съществуващата болка в кръста. Ето някои от най-често срещаните причини:

• Нараняване или травма в областта на кръста;
• Продължително седене на едно място (риск за работещите на компютър);
• Медицински състояния като дискова херния или артрит;
• Физическо натоварване или стрес;
• Активен спорт, особено ако не се изпълнява с правилна техника;
• Бременност, по време на която натоварването върху лумбалната област се увеличава.

Как да облекчим болката в кръста и гърба?

Начинът, по който можем да постигнем облекчение, зависи до голяма степен от характера на самата болка. Ако страдате от силна болка в кръста, която трае повече от пет дни, е важно да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро. Острата болка може да е симптом на сериозен здравословен проблем, като камъни в бъбреците, дискова херния, Cauda equina синдром, oстеомиелит и други.

Вашият лекар може да препоръча:

• Физиотерапия и специфични упражнения;
• Почивка за няколко дни;
• Медикаментозно лечение;
• Хирургия (при тежки случаи).

За много хора обаче обикновеното полагане на грижа вкъщи може да помогне значително. Един от най-популярните подходи е използването на ортези за кръст.

Видове ортези за кръст и гръб

Ортезите за кръст и гръб могат да бъдат няколко вида:

• Универсални колани за лумбална стабилизация;
• Лумбални колани с ортопедични банели;
• Абдоминални колани за херния;
• Двукомпонентни ортопедични колани за кръст, гърди и гръб.

Как точно помагат ортезите?

Най-общо казано, лумбалните колани за кръст се използват по цял свят за подобряване на ежедневното функциониране, както и за облекчаване на болката в лумбосакралната част на гръбнака. Най-често ги носят хора, изпитващи подостра (субакутна) или хронична болка.

Ортезите осигуряват достатъчно компресия и подкрепа на кръста и по този начин намаляват дразненията в тази област до минимум. Компресията върху коремната зона означава по-малък натиск върху гръбначния стълб и съответно върху сухожилията и мускулите.

При хронична болка и лумбаго

Ортопедичните колани за кръст, гръб и гърди се използват за лумбална стабилизация, опора на гръбнака след наранявания или пренапрежение, както и от спортисти за превенция от травма. Те затоплят лумбалния дял и оказват опора на коремните мускули.

Най-добрите ортези могат да ви помогнат да подобрите функционирането на организма ви и в същото време да облекчите болката. Най-добре е да се използват в комбинация с друга терапия, като физиотерапия.

Съветът на експертите физиотерапевти от ADAPT BG е да оставате активни, дори когато носите ортезата си.

Съществуват ли рискове при носенето на колан за кръст?

Въпреки че ортезите за кръст са лесни за употреба и удобни за носене, съществуват няколко рискове. Минимален брой пациенти могат да съобщат за незначително дразнене на кожата (решимо с носене на памучна тениска отдолу). По-значителните рискове идват от продължителната употреба.

Повечето лекари препоръчват пациентите да носят ортези само за кратък период от време. Използвайте ортезата си в периодите на по-силна болка и/или когато ви предстои допълнително физическо натоварване.

Други приложения на ортезите

Освен за справяне с подостри епизоди на болка, ортопедичните лумбални колани могат да помогнат и при:

• Сколиоза;
• Възстановяване след гръбначни операции;
• Болки в гърба и кръста след бременност;
• Коригиране на неправилна стойка по време на работа.

Кои са най-добрите ортези за болки в кръста?

Ако сте разговаряли с вашия лекар и са ви разрешили да използвате ортеза за лумбаго, съществува голям избор от изключително достъпни решения. Ако търсите специфичен колан за кръст или друг тип висококачествена ортеза, винаги можете да ни попитате през чата, по телефоните ни или директно в магазините ни в страната.