Хипертония

 

 

 

Хипертонията, известна още като високо кръвно налягане, е хронично състояние, при което кръвното налягане в артериите е постоянно повишено. Това означава, че сърцето трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта през тялото, което може да доведе до редица здравословни проблеми.

 

Какво представлява кръвното налягане?

 

Кръвното налягане се измерва в две стойности:

 

• Систолично налягане: Горното число, което показва налягането в артериите, когато сърцето се свива и изпомпва кръв.
   
• Диастолично налягане: Долното число, което показва налягането в артериите, когато сърцето е в покой между ударите.

 

Нормалното кръвно налягане е под 120/80 mmHg. Хипертонията обикновено се диагностицира, когато кръвното налягане е 130/80 mmHg или по-високо.

 

 

 

 

Видове хипертония

 

• Първична (есенциална) хипертония: Това е най-често срещаният вид хипертония и обикновено се развива постепенно с възрастта. Точната причина е неизвестна, но се смята, че е комбинация от генетични и фактори на начина на живот.
   
• Вторична хипертония: Този вид хипертония е причинена от друго заболяване, като бъбречно заболяване, заболяване на щитовидната жлеза или сънна апнея.

 

 

 

 

Рискови фактори за хипертония

 

• Възраст: Рискът от хипертония се увеличава с възрастта.
• Фамилна анамнеза: Ако имате близки роднини с хипертония, рискът ви е по-висок.
• Наднормено тегло или затлъстяване: Излишните килограми натоварват сърцето и кръвоносните съдове.
• Физическа неактивност: Липсата на редовна физическа активност може да увеличи риска от хипертония.
• Нездравословна диета: Диета с високо съдържание на натрий (сол) и ниско съдържание на калий може да повиши кръвното налягане.
• Тютюнопушене: Пушенето уврежда кръвоносните съдове и увеличава риска от хипертония.
• Прекомерна консумация на алкохол: Пиенето на твърде много алкохол може да повиши кръвното налягане.
• Стрес: Хроничният стрес може да допринесе за развитието на хипертония.
   

 

Усложнения при хипертония

 

Хипертонията, ако не се лекува, може да доведе до редица сериозни усложнения, включително:

 

• Сърдечно-съдови заболявания: Хипертонията е основен рисков фактор за сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.
• Бъбречно заболяване: Високото кръвно налягане може да увреди бъбреците и да доведе до бъбречна недостатъчност.
• Проблеми с очите: Хипертонията може да увреди кръвоносните съдове в очите, което води до загуба на зрение.
• Метаболитен синдром: Хипертонията е един от компонентите на метаболитния синдром, който увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет.
   

 

 

 

 

Диагностика и лечение на хипертония

 

Хипертонията обикновено се диагностицира чрез измерване на кръвното налягане. Лекарят може да препоръча допълнителни тестове, за да провери за усложнения или да определи причината за вторична хипертония.

 

 

Как се лекува хипертония?

 

Лечението на хипертония включва промени в начина на живот, като здравословна диета, редовна физическа активност, намаляване на стреса и ограничаване на приема на сол и алкохол. В някои случаи може да се наложи прием на лекарства за понижаване на кръвното налягане.

 

Лечението на хипертонията е комплексно и включва както промени в начина на живот, така и медикаментозна терапия, в зависимост от тежестта на състоянието и индивидуалните нужди на пациента.

 

Промени в начина на живот

 

Промените в начина на живот са крайъгълният камък на лечението на хипертонията и често са достатъчни за контрол на лека до умерена хипертония. 

 

 

 

 

Спазване на здравословна диета:

 

• DASH диета: Диетичният подход за спиране на хипертонията (DASH) е богат на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и ограничава наситените мазнини, холестерола и сладките храни.
• Намаляване на солта: Ограничаването на приема на натрий до 1500-2300 мг на ден може значително да понижи кръвното налягане.
• Увеличаване на калия: Храни, богати на калий, като банани, сладки картофи и спанак, могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане.

 

 

Редовна физическа активност:

 

Стремете се към поне 150 минути умерена аеробна активност или 75 минути интензивна аеробна активност седмично, комбинирани със силови тренировки два пъти седмично.

 

Поддържане на здравословно тегло:

 

Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, дори малка загуба на тегло може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

 

 

Ограничаване на алкохола:

 

Прекомерната консумация на алкохол може да повиши кръвното налягане. Мъжете трябва да ограничат приема си до две питиета на ден, а жените до едно.

 

 

Спиране на тютюнопушенето:

 

Тютюнопушенето уврежда кръвоносните съдове и повишава риска от сърдечно-съдови заболявания.
 

 

Управление на стреса:

 

Техники за релаксация, като йога, медитация и дълбоко дишане

 

Йогата, медитацията и дълбокото дишане могат да помогнат за намаляване на стреса и понижаване на кръвното налягане.

 

 

 

 

 

---

 

 

Медикаментозна терапия

Ако промените в начина на живот не са достатъчни за контрол на хипертонията, Вашият лекар може да предпише лекарства. Съществуват различни класове антихипертензивни лекарства, включително:

 

Диуретици: Помагат на бъбреците да отделят излишната сол и вода, намалявайки обема на кръвта и понижавайки кръвното налягане.
Бета-блокери: Намаляват сърдечната честота и силата на сърдечните съкращения, което води до понижаване на кръвното налягане.
ACE инхибитори: Блокират действието на ангиотензин-конвертиращия ензим (ACE), който стеснява кръвоносните съдове, като по този начин понижават кръвното налягане.
Блокери на рецепторите за ангиотензин II (ARBs): Блокират действието на ангиотензин II, хормон, който стеснява кръвоносните съдове.
Калциеви антагонисти: Отпускат кръвоносните съдове, което води до понижаване на кръвното налягане.
 

---

 

 

Редовно наблюдение и проследяване

 

Редовното наблюдение на кръвното налягане е от съществено значение за управлението на хипертонията. Вашият лекар ще Ви препоръча колко често да проверявате кръвното си налягане и да посещавате контролни прегледи.

 

Важно е да следвате препоръките на Вашия лекар за лечение на хипертонията и да не спирате приема на лекарства без консултация с него.

 

 

 

 

 

 

Важно е да се консултирате с Вашия лекар за диагностика и лечение на хипертонията.

 

 

Тази публикация съдържа обща информация за хипертонията и нейните диагностициране, симптоми и лечение. Публикацията не е предназначена да замести професионалнaтa медицинскa консултация, диагноза или лечение на което и да е заболяване. Информацията, прочетена в Интернет, не е медицински съвет и не трябва да се възприема като такъв.