CPAP Апарати и Маски
Кислородна Терапия
Помощни Средства за Възрастни
Помощни средства за деца с увреждания
Болнични Легла и Дюшеци
Осигуряване на Достъпна Среда
Ортези
Медицинско Оборудване ПОД НАЕМ
Нови Продукти
Грижа за здравето
Как?
- Намалява сухотата в гърлото.
- Пийте поне 1.5 литра (6-8 чаши) вода на ден.
- Пийте повече при упражнения, в горещо време или при много говорене.
- Седете и стойте в правилна поза, за да отворите дихателните пътища.
- Избягвайте поза, която оказва натиск върху гърлото и гласните струни.
- Дишайте през носа, за да затоплите и овлажните въздуха.
- Ограничете вредната употреба на гласа (напр. викане).
- Опитвайте се да не надвиквате други шумове.
- Не шептете.
- Използвайте естествения си глас.
- Ограничете кашлянето и прочистването на гърлото.
- Наспивайте се добре.
- Упражнявайте се редовно.
- Ограничете кофеиновите напитки до 2 чаши на ден.
- Не пушете и избягвайте задимени помещения.
- Ограничете консумацията на алкохол.
- Не използвайте вода за уста, съдържаща алкохол.