CPAP Апарати и Маски
Кислородна Терапия
Помощни Средства за Възрастни
Помощни средства за деца с увреждания
Болнични Легла и Дюшеци
Осигуряване на Достъпна Среда
Ортези
Медицинско Оборудване ПОД НАЕМ
Нови Продукти
Грижа за здравето
Мъжът ми хърка: разкази от първо лице
Какво се случва в спалнята на една съпруга, чийто мъж хърка? Следват две истински истории на две наистина уморени съпруги, които ще наречем Ани и Вероника, за да запазим анонимността им.
„Обичам го, но мразя хъркането му“
Ето я моята кратка история. С две думи – мъжът ми хърка. Като дъскорезница. Малко са нещата за мен, които са по-стресиращи от това да си на път да заспиш и точно тогава да бъдеш разсънена от силно, разкъсващо съзнанието ти хъркане. А веднъж събудя ли се, е почти невъзможно да се отпусна достатъчно, за да заспя отново, защото с нетърпение чакам следващото, неизбежно прохъркване.
Ритала съм, крещяла съм, бутала съм го да спре. Държах възглавница над лицето на съпруга си, за да заглуша звука. Спала съм в други стаи много, много пъти. Спала съм в хотелска вана, а луфта на вратата подплатена с хавлия!!! Запушвах вратата отдолу, за да не се прокрадва хъркането под нея... толкова беше зле положението.
Обичам го, но мразя хъркането му.– Ани
Ани е спала в холове, на дивани, дори в хотелски вани – само и само да избяга от хъркането на съпруга си. За съжаление нейната история е изключително често срещана. Тя е част от многобройна група жени по света, които се изправят пред същия проблем почти всяка нощ.
Хъркането е проблем, който може да се превърне в повод както за разочарование, така и за срам в отношенията на двойката. Човекът, който остава буден – или трябва да се изнесе в другата стая посред нощ – постепенно натрупва негодувание към хъркащия си партньор.
Негодувание е меко казано. А що се отнася до хъркащия, той също страда – чувства се виновен на сутринта, когато намери половинката си на дивана в другата стая, със завивка и възглавница.
Не е нужно да гадаете какво се случва през нощта. Домашният скрининг записва дишането, кислорода и хъркането във Вашето собствено легло.
Изследване на хъркането у домаХъркането и интимният живот
Здравейте,
Искам да споделя и да ви попитам няколко неща, защото започвам да се отчайвам вече. С мъжа ми имаме големи проблеми от доста време и не спим в едно легло. Хърка много и не мога да спя до него. Сигурна съм, че знаете за какво говоря.
Но това не е най-лошото. В малкото случаи, когато спя до него и ми се иска да бъдем интимни, той ме отблъсква. Първо мислех, че вината е моя, защото качих няколко килограма през последните години и мислех, че не ме харесва. Но не е само това. Просто мъжът ми не може да получи ерекция.
Какво ли не опитах. Моля, кажете какво да направим? Някоя от вас имала ли е такъв проблем? Започвам да си мисля разни глупости – че си има любовница, или знам ли...– Вероника
Вероника описва проблем, който се среща нерядко, но за който рядко се говори. Благодарим ѝ за смелостта да го сподели.
Ерекцията се постига по съдов механизъм – след стимулация нервните влакна изпращат сигнали за разширяване на артериалните кръвоносни съдове, притокът на кръв към кавернозните тела се увеличава и настъпва ерекция. Процесът се влияе допълнително от нервни, хормонални, метаболитни и психични фактори. Нарушение в едно или повече от тези звена може да доведе до еректилна дисфункция.
Като имаме предвид описаното от Вероника – силното хъркане на съпруга ѝ и невъзможността да имат интимни отношения – един от възможните фактори зад проблема е именно сънната апнея.
Как сънната апнея влияе на еректилната функция
1. Понижен достъп на кислород
Всеки епизод на сънна апнея понижава количеството кислород в кръвта. Повторени стотици пъти на нощ, тези спадове увреждат съдовата функция – а ерекцията зависи именно от нея.
Какво показва изследването
В проучване на Университета в Луисвил, САЩ, публикувано през 2008 г., мишки са подложени на хронична интермитентна хипоксия – същият модел на кислородни спадове, който се наблюдава при сънна апнея.
- След една седмица броят на спонтанните ерекции е спаднал с 55%.
- След пет седмици времето до опит за чифтосване се е удължило 60-кратно.
- След прекратяване на кислородната депривация и шест седмици възстановяване в нормални условия еректилната активност се е върнала до около 74% от изходното ниво – тоест възстановяването е било непълно.
Това е изследване върху животни и резултатите не се пренасят автоматично върху хора. То обаче показва пряка причинно-следствена връзка между кислородните спадове и еректилната функция – нещо, което наблюдателните проучвания при хора не могат да докажат сами по себе си.
2. Ниски нива на тестостерон
Тестостеронът се влияе силно от качеството на съня. Нивата му се покачват при достатъчен и непрекъснат сън и се понижават, когато сънят е накъсан. Ниският тестостерон е сред честите причини за еректилна дисфункция при мъжете.
Струва си да се отбележи, че в цитираното по-горе проучване при мишките изследователите не откриват промени в нивата на тестостерон – което подсказва, че при кислородните спадове съдовият механизъм действа независимо от хормоналния. При хора и двата пътя са възможни и често се преплитат.
Този турбулентен въздушен поток е резултат от частично стеснение на горните дихателни пътища от меките тъкани на небцето, езика, сливиците, носната лигавица и/или изкривена носна преграда.
Най-честите причини за хъркането
- Наднормено тегло и преяждане;
- Застоял начин на живот;
- Консумация на алкохол;
- Тютюнопушене;
- Положението на тялото по време на сън;
- Алергии и назален застой;
- Анатомични особености – тесни ноздри, отдръпната челюстна линия или голяма обиколка на врата;
- Възрастта и общото физическо състояние.
Затова не е изненадващо, че сред първите мерки срещу хъркането са редукцията на тегло и движението, както и ограничаването на алкохола и на болкоуспокоителните преди лягане, които го влошават.
Защо няма едно универсално решение
Рядко съществува едно-единствено лечение, което да спре всички видове хъркане. Първо трябва да се разбере причината – анатомична ли е, свързана ли е с теглото, или зад нея стои нещо по-сериозно като сънна апнея. След като причината е ясна, останалото е въпрос на съпоставяне с подходящото лечение.
Защо продуктите без рецепта често не помагат
Някои от тях наистина работят – но само при определен вид хъркане. Носните ленти например ще помогнат на човек с проблем в носните ходове, но няма да свършат работа, ако причината е в основата на езика.
Именно затова пазарът е пълен с приспособления, а Европейското патентно ведомство изброява над 2000 устройства за облекчаване или предотвратяване на хъркането. Ако едно от тях работеше за всички, останалите нямаше да съществуват.
Първо изключете сънната апнея
Колкото и изтощително да е да спиш до хъркащ, най-важното е друго: да се уверите, че зад хъркането не стои състояние, което застрашава здравето му.
Най-честият сериозен виновник е обструктивната сънна апнея – дишането спира за 10 секунди или повече и след това се възобновява, като този модел може да се повтори стотици пъти за една нощ. Много рядко причината може да е анатомична находка от друг характер, което е още една причина продължителното хъркане да бъде прегледано от лекар.
Обструктивната сънна апнея се среща често при хора с трайно високо кръвно налягане, а нелекуваната апнея на свой ред затруднява контрола му. Затова сънната апнея трябва да се изключи, преди да се обмисля лечение на самото хъркане. Това става с консултация с лекар и изследване на съня – у дома или в лаборатория (полисомнография).
Как звучи хъркането при обструктивна сънна апнея
Разликата в звука е показателна. При обикновено хъркане звукът е равномерен. При сънна апнея се чуват паузи – понякога дълги десетки секунди – последвани от рязко, задавено вдишване.
Ако разпознавате този модел в спалнята си, следващата стъпка не е поредното средство от аптеката, а изследване.
Един запис у дома дава отговор на въпроса, който Ви държи буден.
Вижте домашния скринингДата: 28 Сеп 2020
Остави мнение/коментар