Какво представлява стимулацията с дълбок натиск (Deep Pressure Stimulation)?

Фокус върху разстройствата от аутистичния спектър

Ако някога сте се събуждали в студена сутрин под тежестта на тежко зимно одеяло, чувствайки се невероятно спокойни и умиротворени, значи сте усетили от първо лице положителния ефект от стимулацията с дълбок натиск. А какво, ако можехте да помогнете на детето си, особено ако е в аутистичния спектър, да изпитва редовно това усещане?

Какво е стимулация с дълбок натиск?

Стимулацията с дълбок натиск (DPS) представлява нежен, но твърд и премерен натиск върху тялото. Този натиск може да бъде приложен с ръце (като прегръдка или масаж), със специални инструменти или с специализирани продукти, които детето носи или увива около себе си. Извършена правилно, тази терапия предизвиква верижна реакция в тялото, която води до цялостно усещане за спокойствие и умиротворение.

Най-популярният метод: Тежки одеяла

Едни от най-често използваните пособия за DPS са одеялата с прибавено тегло, които осигуряват постоянен и обгръщащ натиск по цялото тяло.

Вижте тежко одеало тук

Как точно действа? (Симпатикова vs. Парасимпатикова нервна система)

При прилагане на дълбок натиск, тялото превключва от своята симпатикова към парасимпатикова нервна система. Това е преминаване от режим "борба или бягство" към режим "почивка и храносмилане".

Симпатикова нервна система: "Борба или бягство"

Това е предупредителната система на тялото, която доминира в стресови ситуации. Когато е активна твърде дълго, се чувстваме тревожни, уморени и раздразнителни. Децата от аутистичния спектър често прекарват много време в "капан" на тази система.

Парасимпатикова нервна система: "Почивка и храносмилане"

Тя носи усещане за спокойствие и мир. Когато е активна, сърдечният ритъм се забавя, мускулите се отпускат, а тялото произвежда ендорфини ("хормоните на щастието"). Дълбокият натиск активира именно тази система.

Освен това, при активиране на парасимпатиковата система, в мозъка се освобождават невротрансмитерите допамин и серотонин. Те са отговорни за доброто настроение, мотивацията, контрола на импулсите, вниманието, паметта, съня и храносмилането.

Ползите от стимулацията с дълбок натиск

Въпреки че всеки реагира индивидуално, доказаните потенциални ползи от DPS са многобройни:

• Цялостно усещане за спокойствие, което може да продължи с часове.
• Намаляване на общата тревожност при редовна практика.
• Повишено чувство за щастие и подобрени социални взаимодействия.
• По-добър и качествен сън.
• Подобрен фокус и концентрация.
• Понижена свръхчувствителност към допир.
• Подобрена способност за понасяне на училищната среда.
• Намаляване на самонараняващи се поведения.

Как се извършва терапията? (Методи и инструменти)

Съществуват много начини за прилагане на дълбок натиск, от безплатни до по-сложни. Важно е да се експериментира, за да се открие най-подходящият за вашето дете.

Ръчни техники

Масажът с дълбок натиск (или "прегръдка с ръце") е един от най-достъпните методи. Използвайте дланите си, за да приложите силен, но умерен натиск, като работите от крайниците навътре към торса. Увиването в одеяло или притискането с възглавница също са ефективни техники.

Знаете ли, че...

Изследване на Lincoln University установява, че децата с аутизъм преживяват по-малко нервни сривове, когато в дома има куче, а нивата на стрес на родителите им значително се понижават. Домашните кучета могат да променят нивата на тревожността, подобрят комуникацията и стимулират семействата да правят повече неща заедно -- заедно да се разхождат с кученцето в парка, да играят на "донеси" и пр.

Специално обучени кучета могат да оказват и сензорна подкрепа с дълбок натиск, като притискат главата си в скута на детето. Успокояващият натиск на главата на кучето, която лежи в скута на детето, помага то да се почувства спокойно в момент на силно безпокойство и оказва голяма подкрепа на детето със сензорни нужди. 

Специализирани продукти

За щастие има много преносими продукти, които осигуряват постоянен натиск. Такива са компресионните дрехи, тежките жилетки, яки за врат, тежките завивки и одеяла.

Преносими решения: Тежки завивки

Тежките завивки и яки могат да се използват в седнало положение, за да осигурят успокояващ натиск върху раменете и гърба.

Вижте тежка завивка тук

Многофункционален инструмент: Гимнастическа топка

Натискът с голяма гимнастическа топка е достъпен и много ефективен метод. Многофункционалността на топката я прави отлична инвестиция за всяко семейство.

Вижте гимнастическа топка тук

Заключение

Всеки човек реагира на стимулацията с дълбок натиск различно. Едно дете може да се успокои веднага, докато друго може да се нуждае от повече време и търпение. Важно е да се консултирате с ерготерапевт, който може да ви насочи към правилните техники и продукти.

Макар че DPS не е "лек" за аутизма, тя е доказан метод, който осигурява необходимото облекчение и спокойствие за много деца и техните семейства, помагайки им да се справят с предизвикателствата на сензорната свръхчувствителност.

Григор Ангелов