Постоянна умора и сънливост: основните причини

 

 

 

Постоянната сънливост и умора са често срещани проблеми, които могат да засегнат значително качеството на живот. Те могат да бъдат причинени от различни фактори, включително лоши навици на сън, стрес, неправилно хранене, но също така и от редица заболявания.

 

 

 

Най-честите заболявания, причиняващи дневна умора и сънливост:

 

• Сънна апнея: Това е сериозно нарушение на съня, характеризиращо се с повтарящи се прекъсвания на дишането по време на сън. Тези прекъсвания водят до фрагментиран сън и липса на кислород, което води до дневна сънливост, умора, проблеми с концентрацията и дори депресия.

 

• Синдром на хроничната умора: Това е сложно заболяване, характеризиращо се с изтощителна умора, която не се подобрява с почивка и може да се влоши след физическа или умствена активност. Други симптоми включват проблеми със съня, болки в мускулите и ставите, главоболие и проблеми с концентрацията.

 

• Хипотиреоидизъм: Това е състояние, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони. Симптомите включват умора, наддаване на тегло, непоносимост към студ, суха кожа и косопад.

 

• Анемия: Това е състояние, при което тялото няма достатъчно здрави червени кръвни клетки, за да пренася кислород до тъканите. Симптомите включват умора, слабост, бледа кожа, задух и замаяност.

 

• Депресия: Това е психично разстройство, характеризиращо се с постоянно чувство на тъга, загуба на интерес към дейности, които преди са били приятни, промени в апетита и съня, затруднена концентрация и чувство за безполезност.

 

• Диабет: Това е хронично заболяване, което засяга начина, по който тялото обработва кръвната захар. Симптомите включват умора, повишена жажда, често уриниране, замъглено зрение и бавно заздравяващи рани.

 

• Нарколепсия: Неврологично разстройство, характеризиращо се с прекомерна дневна сънливост и внезапни "пристъпи" на сън.

 

 

 

 

 

Сънната апнея и постоянната умора през деня:

 

Сънната апнея е една от най-честите причини за постоянна сънливост и умора. По време на сън дихателните пътища на хората със сънна апнея се блокират многократно, което води до кратки прекъсвания на дишането. Това прекъсва нормалния цикъл на съня и предотвратява достигането на дълбоките, възстановителни фази на съня.

 

В резултат на това хората със сънна апнея често се събуждат, чувствайки се уморени и неотпочинали, дори след като са спали достатъчно часове. Това може да доведе до проблеми с концентрацията, раздразнителност, депресия и дори повишен риск от инциденти, включително тежки катастрофи вследствие заспиване зад волана.

 

 

Какво да направите, ако изпитвате постоянна сънливост и умора?

 

Ако изпитвате постоянна сънливост и умора, важно е да се консултирате с лекар. Той ще ви зададе въпроси за вашите симптоми, медицинска история и начин на живот, ще извърши физически преглед и може да назначи допълнителни изследвания, за да определи причината за вашата умора. Ако се подозира сомнологично нарушение като сънна апнея, може да извършите домашния ни тест за сънна апнея тук.

 

Лечението на постоянната сънливост и умора зависи от основната причина. Ако причината е сънна апнея, лечението може да включва използване на CPAP апарат, промени в начина на живот като отслабване, спиране всякаква употреба на алкохол и цигари, спазване хигиена на съня, както и други методи за облекчаване на състояниятто.

 

Независимо от причината, важно е да се справите с постоянната сънливост и умора, тъй като те могат да имат сериозни последствия за здравето и начина на живот. 

 

 

Информацията в този материал е предназначена за образователни цели и не трябва да се разглежда като заместител на професионална медицинска консултация.  Информацията в Интернет не е медицински съвет и не бива да се възприема като такъв. 

 

 

Григор Ангелов