Нарушения на съня

Събуждате ли се уморени, неспокойни или със сухо гърло сутрин? Преди да потърсите нов матрак или да промените диетата си, погледнете термостата. Научните изследвания еднозначно сочат, че температурата на помещението е един от най-подценяваните фактори за качеството на живота ни.

Замисляли ли сте се някога за съня като за банкова сметка? Когато спите, вие депозирате средства. Когато сте будни, теглите от сметката. Но какво се случва, когато "изтеглите" повече, отколкото сте внесли?

Сънят не е лукс по избор. Сънят е биологична необходимост, която не подлежи на преговори...