Акордеонни категории

Сутрешна сухота в устата: възможни причини и кога да вземем мерки

Сутрешна сухота в устата възможни причини и кога да потърсим помощ - Adapt BG

Събуждането със сухо, лепкаво усещане в устата е често срещано оплакване, което мнозина от нас са изпитвали. Въпреки че понякога може да е просто резултат от недостатъчен прием на течности, постоянната сутрешна сухота в устата, известна в медицината като ксеростомия, може да бъде не само неприятна, но и индикатор за различни здравословни състояния, които изискват внимание.

Слюнката играе жизненоважна роля за здравето на устната кухина. Тя подпомага храносмилането, улеснява дъвченето и гълтането, защитава зъбите от кариес чрез неутрализиране на киселините и контролира бактериалния растеж, предотвратявайки инфекции и лош дъх. Когато производството на слюнка е намалено, особено през нощта, това може да доведе до дискомфорт и потенциални дългосрочни проблеми.

Главни причини за сутрешна сухота в устата

Множество са факторите, които могат да допринесат за намаленото слюноотделяне и последващата сутрешна сухота, като например:

1. Дехидратация:

Това е може би най-честата и лесно отстранима причина. Недостатъчният прием на вода през деня води до общо намаляване на телесните течности, включително слюнката. Алкохолът и напитките с кофеин също могат да допринесат за дехидратация.

2. Дишане през устата:

Когато носните проходи са запушени (поради настинка, алергии, синузит, полипи или структурни проблеми като изкривена носна преграда), човек инстинктивно започва да диша през устата по време на сън. Този постоянен въздушен поток изсушава лигавицата на устната кухина.

3. Медикаменти:

Много лекарства, както тези с рецепта, така и тези без, имат сухотата в устата като често срещан страничен ефект. Сред тях са:

Антихистамини и деконгестанти
Лекарства за високо кръвно налягане (диуретици, бета-блокери)
Антидепресанти, анксиолитици и антипсихотици
Някои обезболяващи
Мускулни релаксанти
Лекарства за болест на Паркинсон

4. Начин на живот:

Тютюнопушене и употреба на дъвков тютюн: Тези навици могат да повлияят на производството на слюнка и да влошат сухотата в устата.
Употреба на алкохол и кофеин: Както споменахме, те могат да доведат до дехидратация.

5. Напредването на възрастта:

Въпреки че стареенето само по себе си не е директна причина, по-възрастните хора са по-склонни да приемат медикаменти, които причиняват сухота в устата, или да имат здравословни състояния, свързани с ксеростомия. Производството на слюнка също може леко да намалее с възрастта.

6. Някои заболявания и състояния:

Диабет: Високите нива на кръвна захар могат да доведат до сухота в устата.
Синдром на Сьогрен: Автоимунно заболяване, което атакува жлезите, произвеждащи влага, включително слюнчените и слъзните жлези.
Стрес и тревожност: Могат да повлияят на вегетативната нервна система и оттам на слюноотделянето.
Лъчетерапия в областта на главата и шията: Може да увреди слюнчените жлези.
Химиотерапия: Може да промени състава и количеството на слюнката.
Неврологични увреждания: Вследствие на инсулт или травма.

Хъркане и сутрешна сухота в устата - Адапт БГ

Когато сутрешната сухота в устата се дължи на сънна апнея

Една от сериозните, но често подценявани или неразпознати причини за хронична сутрешна сухота в устата е обструктивната сънна апнея (ОСА). Това е състояние, при което дишането многократно спира и започва по време на сън поради колапс или запушване на горните дихателни пътища.

Хората със сънна апнея често не осъзнават, че дишането им спира през нощта. Техните партньори обаче може да забележат периоди на спиране на дишането, последвани от шумно хъркане, задъхване или сумтене, когато дишането се възобнови. Тези епизоди на апнея (спиране на дишането) и хипопнея (повърхностно дишане) водят до няколко механизма, които причиняват сухота в устата:

Усилено дишане през устата: Когато горните дихателни пътища са частично или напълно блокирани, тялото инстинктивно се опитва да компенсира чрез дишане през устата. Този постоянен въздушен поток през устната кухина през цялата нощ е основна причина за изсушаването на лигавицата.
Хронично хъркане: Силното хъркане, което е отличителен белег на сънната апнея, почти винаги е свързано с отворена уста и дишане през нея. Вибрациите от хъркането също могат да допринесат за дразнене и изсушаване.
Фрагментиран сън и чести събуждания: Въпреки че човек може да не ги помни, епизодите на апнея водят до кратки събуждания (микросъбуждания), необходими за възстановяване на дишането. Това нарушава нормалните фази на съня и може да повлияе на автономната нервна система, която регулира и слюноотделянето.

Други симптоми, които могат да насочат към сънна апнея, освен сухотата в устата, включват:

Силно, хронично хъркане
Наблюдавани от партньора спиране на дишането по време на сън
Внезапни събуждания със задъхване или усещане за задушаване
Прекомерна дневна сънливост, въпреки достатъчно часове сън
Сутрешно главоболие
Затруднена концентрация и проблеми с паметта
Раздразнителност, промени в настроението
Често нощно уриниране (никтурия)

Ако сутрешната сухота в устата е постоянен проблем и е придружена от един или повече от тези симптоми, е изключително важно да се консултирате с лекар. Нелекуваната сънна апнея може да доведе до сериозни дългосрочни здравословни усложнения, включително високо кръвно налягане, сърдечни заболявания (инфаркт, аритмии), инсулт, диабет тип 2 и повишен риск от пътнотранспортни инциденти поради сънливост.

Какво можем да направим за облекчаване на сутрешната сухота в устата?

Ако смятате, че сухотата в устата се дължи на дишане през устата по време на сън, придружено от хронично хъркане, обмислете да се изследвате на за Обструктивна сънна апнея.
Пийте достатъчно вода: Увеличете приема на течности през целия ден. Дръжте чаша вода до леглото си за през нощта.
Избягвайте дехидратиращи напитки: Ограничете алкохола и кофеина, особено вечер.
Използвайте овлажнител за въздух: Особено през зимните месеци, когато отоплението изсушава въздуха.
Дъвчете дъвка без захар или смучете бонбони без захар: Те стимулират производството на слюнка. Избирайте продукти, съдържащи ксилитол.
Не пушете.
Дишайте през носа: Ако имате запушен нос, използвайте назални спрейове (за краткосрочна употреба) или други методи за облекчаване на запушването.
Прегледайте медикаментите си: Ако подозирате, че някое лекарство причинява сухота, консултирайте се с лекаря си за възможни алтернативи или корекция на дозата. Никога не спирайте предписано лекарство без консултация.

Кога да потърсим лекарска помощ?

Ако сутрешната сухота в устата е постоянна, не се подобрява от домашните мерки или е придружена от други симптоми като:

Затруднено преглъщане или говорене
Парене в устата
Напукани устни или ранички в ъгълчетата на устата
Промени във вкуса
Честa поява на кариеси или заболявания на венците
Симптоми, предполагащи сънна апнея (както са описани по-горе)

... е важно да се консултирате с Вашия лекар. Ако хъркате и спите с отворена уста, то тогава обмислете домашен тест за сънна апнея.

Забележка: Тази статия е с информативна цел и не замества професионалната медицинска консултация. Винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист за въпроси, свързани със здравето.