Сънна Апнея

Сънната апнея е нарушение на съня, засягащо горните дихателни пътища (обструктивна сънна апнея, съкратено ОСА) както и неврологично състояние (централна сънна апнея). Често подценявана и оставяна нелекувана, апнеята е наистина сериозно заболяване, криещо сериозни последствия за организма.

Проучване, водено от Института по биоинженерство на Каталуния (IBEC), в сътрудничество с Guttmann Institute, представи първото приложение на система, базирана на смартфон, за ранно откриване и мониторинг на сънна апнея при пациенти с инсулт.

Начинът, по който се разполагаме в леглото вечер, може да крие рискове за здравето, които надхвърлят значително баналното сутрешно схващане в гърба. Според експерти от водещи организации, изследващи медицината на съня зад океана, любимата ви поза всъщност може да бъде скритият виновник за хронични болки, киселинен рефлукс, хъркане и дори сериозни неврологични симптоми при събуждане.

Кофеинът е най-широко използваният стимулант в света и може да смекчи спада във физическото и невроповеденческото представяне, според изследователите. Важно е обаче да разберем кога и колко кофеин да приемаме, за да максимизираме безопасно работоспособността си по време на недоспиване.

С наближаването на Коледните и новогодишните празници се очаква над стотици хиляди българи да тръгнат на път. Пътуванията могат да бъдат изпълнени с вълнение и традиции, но също така крият рискове, които твърде често се пренебрегват. Един от най-опасните е шофирането в състояние на сънливост – проблем, толкова реален, колкото и шофирането в нетрезво състояние или разсейването зад волана, но който не се приема достатъчно сериозно.

Анатомия на микросъня зад волана: Какво се случва за 3 секунди при 120 км/ч?

Кислородът е жизненоважен за всяка клетка в нашето тяло. Той е горивото, което задвижва метаболитните процеси и ни поддържа живи. Когато нивата на кислород в тъканите паднат под нормалните, настъпва състояние, известно в медицината като хипоксия, или кислороден глад. 

Никой не знае как величието осенява човека. То може би лежи скрито в мрака, заспало дълбок сън, или – кой знае? – може би се врязва в него като ония шеметни огнени частици, идващи от космичното пространство. За величието обаче знаем следното: нуждата го вдига от сън и го тласка към действие; то никога не идва безболезнено; то променя човека, пречиства го и в същия миг го въодушевява – след това човек никога не може да възстанови първоначалната си простота.

Мащабно кохортно проучване от Корея установява, че възрастни на средна и по-голяма възраст с обструктивна сънна апнея (ОСА) са изправени пред по-висок риск от развитие на церебрални микрокръвоизливи в рамките на осемгодишен период.

Това е един от най-често задаваните въпроси, свързани със здравето, и отговорът му е по-нюансиран от просто едно магическо число. Нуждата от сън се променя драстично през целия ни живот, а и броят часове, прекарани в леглото, не винаги е равен на качествен и възстановяващ сън. В тази статия ще разгледаме научните препоръки за продължителност на съня и ще обърнем специално внимание на нещо много по-важно, което понякога остава недоизказано.